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バドミントン飯野佳孝イズム

選手を強くしたい指導者と強くなりたい選手のためのブログです。

スプリングキャンプ技術編カリキュラム公開

3月21日~24日千葉工業大学で開催する「小・中学生のためのスプリングキャンプ」
で技術練習するカリキュラムを公開します。
23日(土)と24日(日)両日は選手・指導者・保護者など計100名程の受講者になり
ます。大人数で混乱しないように参加される方は、事前に目を通しておきイメージし
ておいてください。


◆2019年スプリングキャンプカリキュラム  ←クリックすると見ることができます

<ご連絡>
◎カリキュラムなどは、当日事務局から印刷配布します。

◎キャンプで習う内容・情報は膨大です。食事時間帯や講義中にしっかりメモをとっ
   て忘れないようにしましょう!

◎理解できない内容は、講義や講習中に講師及びスタッフに質問し期間中にしっかり
   と解決しましょう!

◎水分関連は、各自でご準備願います。体育館などに製氷機がありますので活用願います。


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◎指導を希望される選手やチームもしくは講習会開催、合宿指導の希望がありましたら、
   以下のメールアドレスに問い合わせして下さい。質問も⇒ iino@quartz.ocn.ne.jp 

◎ブログに掲載した動画は一部を除きYou Tubeから直接見ることができます。
   You Tubeを開き「飯野佳孝」で検索してください。チャンネル登録歓迎!
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  1. 2019/03/13(水) 07:00:00|
  2. セミナー/講習会
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

レベルアップキャンプ@九州終了

2019年2月9日&10日福岡県大牟田市でレベルアップキャンプが開催され盛況のうち終
了しました。参加された選手&指導者&父兄の皆さま寒い中お疲れ様でした。

<参加された受講者の主な感想>
●世界トップレベルのプレー映像を繰り返し見て確認することと、理論を説明してもら
  える事で、キャンプで練習する技術の内容を理解することが出来ました。

●前回参加した小学生低学年の娘が、スマッシュの打ち方を覚えていて練習しています。
  言葉+映像の解説は子供も十分理解できるのでよかったです。

●ハイバックはジュニアでしっかり習っていなかったのでポイントをしっかり教わって
  練習できてよかった。

●ドロップの打点についての考え方わかりすっきりしました。

●非常に有意義な講習会でした。特に主催者の高橋さんに感謝です。

●復習の時間をとってもらったのがよかったです。

◆参加された選手の皆さん
選手の皆さま 

◆参加された指導者の皆さん

指導者の皆さま 

◆レベルアップキャンプ@九州主催者(事務局)高橋佑太氏の紹介とコメント

高橋佑太 

レベルアップキャンプ@九州の事務局をしている羽々ジュニアの高橋佑太と申します。
画像の通り「適当な」男です(笑)(本当に真面目な男性で信頼しています:飯野談
自分は高校からバドミントンを始めて指導者に指導されずに社会人になりました。
ジュニアクラブのお手伝いを始めてから、「体系的な指導が学びたい!」と思い千葉
工大で開催しているコーチングセミナー(スプリング&サマーキャンプ)の門を叩き
ました。受講したおかげで指導者としてだけでなく、プレーヤーとしても少しずつ成
長して、30歳を過ぎてからシングルスが出来るようになりました。
社会人から勉強して成長しています。

このレベルアップキャンプは参加選手が「今までわからないところがわかる」、「学
んだことの理論的なアウトプットが出来る」ということが強みです。
キャンプの参加者は小学生から社会人選手まで、年齢もレベルも様々ですが、皆一様
に最後まで集中してやり切ってくれます。
出来ないことが出来るようになった笑顔、キツイ練習を乗り越えた後の達成感のある
顔。キャンプ中に初めて会った子の名前を憶えて檄を飛ばしながら指導していると、
キャンプが終わる時には本当に皆可愛くて仕方がなくなってきます。
社会人選手も子供たちの前でも恥ずかしがらず、失敗しても練習して上手くなる、とい
うことを背中で見せています。

キャンプも第3回目を迎え、リピーターの指導者/保護者様との情報共有・理念の共有
が出来てきており、「クラブや地域の垣根を越えて、皆で育てる!」環境が出来てき
ております。
指導者同士の交流もクラブ運営、テクニック、ノック技術、症例研究等、多岐に渡り
非常に刺激的です。
毎回毎回、自分のバドミントン人生に「厚み」をもたらしてくれるなぁ、と感じてお
ります。

次回は2019年9月の開催を予定しております。
未だ参加されたことない方もリピーターの方もご参加お待ちしております!

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<小・中学生のためのスプリングキャンプ参加者募集中>
開催日:2019年3月21日(木)~24日(日)
会場:千葉工業大学
参加申込締日:2月末 定員になり次第締め切ります。
内容詳細は、2018年12月18日ブログ公開記事をご覧ください。

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◎指導を希望される選手やチームもしくは講習会開催、合宿指導の希望がありましたら、
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  1. 2019/02/14(木) 07:00:00|
  2. セミナー/講習会
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

宮崎市小・中学生バドミントン講習会終了

1月19日(土)・20日(日)の2日間にわたり、宮崎市バドミントン協会主催で宮崎市
小・中学生の講習会を開催され盛況のうちに終了しました。講師は、バドミントン教
本制作やコーチングセミナー講師でおなじみの地元の廣田 彰 宮崎大学名誉教授と私が
努めました。廣田先生は、トレーニング理論と実践、私は技術指導を行いました。

今回は、講習時に行った練習の一部を動画で公開します。
シングルスでは、いいネットショットが打てないとシャトルは上がってきません。当
然チャンス球も上がってきません。いい攻撃ができないということです。シングルス
でレベルアップを図りたいのであればネットショットに磨きをかけなければいけませ
ん。

◆バックサイドスピンネットの技術練習とローテーション練習(小学生選手)


◎バックサイドスピンネットの打ち方(打点が高くスピンネットを打つ<右利き選手>)
インパクト直前では、ラケット面は床とほぼ平行に置きテイクバック動作を行いま
 せん。(数センチのテイクバック動作はありますが、選手の意識としてはナシ)
   インパクト⇒フォロースルーでシャトルにスピンをかけます。

ラケットヘッドを右から左にゆっくりスウィングし、ネットの白線までもっていき
 ます。その際、スウィングの軌道の中で少しの角度だけ前腕回外動作を行います。
 手首・肘関節は曲げてはいけません。

インパクト時のラケット面は床とほぼ平行にするため、腕とラケットの動作だけで
 はシャトルはネットを越すことができません。フォロースルーで右足に全体重を乗
 せて前方に移動することでシャトルはネットの白線を超えて相手コートに落下する
 ことが可能になります。

<やってはいけない動作>
ネット前で手首の位置を頭の近くまでもってきてから打っている選手がいます。結果、
ほとんどの選手は、ラケット面は床と平行にならず、手首から先のラケットが下の方
に向いて打っているためスピンが掛かりづらくなります。そこで、スピンをかけるた
めに手首の屈曲や伸展動作を行います。まるで小さな穴を掘るような動作を行ってス
ピンネットを打ちます。結果シャトルを弾いて打ってしまうので、シャトルのコント
ロールが不安定になります。ネットを越さなかったり、シャトルがネットの白線より
高く上がったりします。
私のブログで以前からネットショットを打つ際は、手首の位置を極端に高くして打っ
てはいけないと指摘してきました。その弊害の一つが上記の説明になります。腕とラ
ケットを一本にして真っすぐ伸ばしてネット前に入りましょう!


◆フォアサイドスピンネットのローテーション練習(小学生選手)


◎フォアサイドのスピンネットの打ち方
バックサイドの打ち方(ラケットの軌道、前腕回外・回内運動、体重移動など)と逆
になります。バック前の打ち方を鏡に映し反転してイメージを作り練習しましょう! 
フォア前はバック前ほどスピンが掛かりません。無理にスピンをかけようとするのは
止めましょう。


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<小・中学生のためのスプリングキャンプ参加者募集中>
開催日:2019年3月21日(木)~24日(日)
会場:千葉工業大学
参加申込締日:2月末 定員になり次第締め切ります。
内容詳細は、2018年12月18日ブログ公開記事をご覧ください。

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  1. 2019/01/25(金) 10:47:19|
  2. セミナー/講習会
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  4. | コメント:0

2019年3月小・中学生のためのスプリングキャンプ募集開始

来年3月開催の「小・中学生のためのスプリングキャンプ」の募集を開始します。
大人気の講習会ですので、参加申込はお早めにお願いします。

◆開催要項
 2019年3月21日(木)午後開始~3月24日(日)午後5時終了予定
 会 場:千葉工業大学 新習志野キャンパス
 対象選手:小・中学生が中心ですが、高校生、大学生、社会人選手でも事務局が許
        可した場合は、参加可能です
 申込締日:2019年2月28日


◆タイムスケジュール
 練習内容は、若干変更がある可能性があります。


◆参加申込書
 エクセル版が必要な方は、iino@quartz.ocn.ne.jp まで連絡をお願いします。


◆会場への行き方


◆千葉工大配置図
 大学内の地図です。受付会場へは、地図を見てお越しください。


<注意事項>
●キャンプの情報量は膨大です。忘れないように、しっかりメモをとるようにしましょう!
 分からない言葉や解説は、遠慮なく質問をしましょう!

●開催時期の宿泊は混雑しています。参加希望の方は、至急宿泊先の予約をしてください。

●水分補給は各自でご準備願います。製氷機&自動販売機は大学内に備え付けてあります。


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<レベルアップキャンプ@九州&フィーダースキルアップ講習会参加者募集中>
開催日:2019年2月9日(土)~11日(月)
会場:福岡県大牟田市
参加申込締日:1月20日(日)定員になり次第締め切ります。
内容詳細は、2018年10月16日ブログ公開記事をご覧ください。

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  1. 2018/12/18(火) 17:52:38|
  2. セミナー/講習会
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  4. | コメント:0

2019年「小・中学生のためのスプリングキャンプ」日程決定

毎年、千葉工業大学で開催している「小・中学生のためのスプリングキャンプ」の
2019年の開催日程が決まりましたのでお知らせいたします。

<2019年開催日>
3月21日(木・祝日)午後開始~20時00分 
3月22日(金)9時00分~20時00分
3月23日(土)9時00分~20時00分
3月24日(日)9時00分~17時00分終了

<会 場>
千葉工業大学 新習志野キャンパス体育館、講義室
JR京葉線「新習志野駅」下車徒歩5分

<キャンプの狙い>
① シングルスの技術習得
② 各年代に必要なトレーニングの知識と具体的方法

<対象選手と指導者>
・バドミントン経験2年以上の小学生(4年生以上)&中学生
高校生・大学生・社会人選手であっても事務局が認めた場合は、参加可能です
・指導ノウハウを勉強したい指導者と父兄

<正式募集開始予定日>
2018年12月を予定

<注意事項>
宿泊は各自で予約願います。開催日近くになると宿泊を予約することが困難になります。
参加を希望する方は、早めに宿泊の予約をお願いします。


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  1. 2018/11/20(火) 16:26:49|
  2. セミナー/講習会
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「レベルアップキャンプ@九州」「フィーダースキルアップ講習会@九州」募集開始

大好評を得ています福岡県大牟田市での講習会を以下のとおり開催します。
昨年は、九州地区以外からも多くの選手と指導者が参加しています。参加人数枠があ
りますので早めに参加申込を!!

<レベルアップキャンプ@九州>
選手の競技力を向上するための技術、フットワークを習得し、スピード練習、ノック
練習を体験することで明日からの練習に役立つよう工夫しています。

日時:2019年2月9日(土)9時00分~20時00分・10日(日)9時00分~17時00分
会場:大牟田市第二市民体育館
対象選手:小・中学生に限らず高校生、大学生、社会人の参加も歓迎します。

◆開催要項

◆タイムスケジュール


<フィーダースキルアップ講習会@九州>
練習に不可欠なノック出しの講習会です。今回の目的は、ラケットによるノック出し
でスマッシュ、クリア、ドロップなどが打てるようになることです。
日時:2019年2月11日(月・祝日)9時00分~12時00分
会場:大牟田市立羽山台小学校体育館

◆開催要項

◆タイムスケジュール


<上記参加申込書>エクセル版を希望の方は iino@quartz.ocn.ne.jp まで連絡願います

◆参加者名簿入力フォーム

◆参加申込まとめ表


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  1. 2018/10/16(火) 07:00:00|
  2. セミナー/講習会
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

レベルアップキャンプ@九州を終えて

大牟田市で行われたレベルアップを終えた感想をお伝えします。

<方向転換で床を強く蹴る>
バドミントン競技の特徴の1つが方向転換の多さです。コート内を速く動きたい場合
は、この方向転換を速める必要があります。シングルスでは、ラリー中ホームポジシ
ョン付近へ戻って相手が打つショットに合わせて方向転換する時や、リピートショッ
トを打たれ再度同じエリアに戻る際、両足で床を蹴ることで方向転換を素早く開始し
ます。また、動き始めも同様です。床を蹴るとは、足に力を入れることです。足に力
を入れて「方向転換を速くする」「動き始めを速くする」ことはフットワークの基本
です。

そこで、キャンプの最終種目として、床を強く蹴って方向転換を速くするフットワー
ク練習を行いました。方向を指示する指導者がネット前に立ち、選手がある方向から
ホームポジション付近に戻って床を強く蹴ったら、即、次に移動するエリアを指すと
いう練習です。両足で床を必ず蹴らせることを主目的としたフットワーク練習です。

練習を繰り返すうちに、多くの選手ができるようになりました。シャトルを打つこと
は、重要な練習ですが、正しいフットワークを身につけるフットワーク練習も不可欠
です。普段の練習で、今回実施したフットワーク練習を定期的に行って欲しいもので
す。

<最速スマッシュの打ち方>
世界トップレベルの選手がスマッシュを打っている映像を見てもらい、打ち方の解説
を行いました。また、改善が必要な選手の打ち方も映像で見てもらい、対比して解説
を行いました。
今回は、シャトルが落下するまで十分な時間があり、自身の最速のスマッシュを打つ
打ち方の練習です。今回も特に腕のスウィング方法を改善しなければならない選手が
非常に多くいました。スウィングを開始する時点でラケットを垂直に上げ、そのまま
の状態でラケットを後方に引いて打つ選手が女子選手に多く見られました。ラケット
ヘッドが頭の上で回っているるため、スウィングの軌道が短くコンパクトな振りにな
ります。結果、速いショットを打つことができません。
そこで、以下の順で練習を行いました。

スウィング開始時に肘を下げ、リストスタンドした状態で肘を後方にスウィングし
    てラケットの軌道を大きくする

上半身の捻転動作を入れ左右打ち分ける練習

利き腕と逆の手を動かす練習

ラケットを振り切る練習と振り切る方向

両足を空中で入れ替えることに特化した練習

最後に運動連鎖を意識し全身を使った素振り

結果、シャトルを打たない素振りでは、殆どの選手が出来るようになりました。
しかし、いざ実際にスマッシュを打つと前のスウィングに戻ってしまいます。
前のフォーム、ストローク(スウィング)が自動化されているからです。
シャトルを打つとシャトルを当てることに注意が行き、スウィングに注意が向きま
せん。人間は同時に2つのことに注意を向けられないからです。対応策は、シャト
ルを打たない素振りで最適なスウィングを自動化することです。
自宅や練習の合間
に無理のない回数で素振りを行い、最適なスウィングに上書き保存しましょう! 
自動化されたスウィングは簡単に直すことはできません。根気強く回数を重ねまし
ょう!

ちなみにバドミントンの技術は、女性用、男性用という区別はありません。また、
ジュニア用、大人用の区別もありません。

<足を着地後にインパクト>
ネット前でスピンネットやクロスネット、ロビングを打つ際、インパクトと同時に右足
(右利き選手)踵を着地している選手が殆どです。そうするとショットのコントロール
が不安定になります。
右足踵を着地後にインパクトするようにしましょう!
インパクト=ラケット面(打球面)とシャトルが当たる瞬間
それでは打点が低くなる? 数センチ打点が低くなっても大局に影響しません。
それよりショットの正確性が最優先されます。

<選手が練習内容を選択する>
今回も驚いたことがあります。
キャンプ初日の19時から1時間、今日実施した技術練習から選手自身が希望するものを
選択して練習しました。午前9時キャンプ開始ですので、10時間後の練習になります。
選手は疲れているはずです。しかし、選手は目の色を変え集中して練習しています。
各コートの指導者も熱心に指導しています。このことから学ぶことは、指導者が一方的
に全ての練習内容を決めるのではなく、選手自ら練習内容を選ぶ、考えることも重要で
あるということです。何を行えば上手くなるのか? 強くなるのか? 選手に考えさせ
ることが必要だと言えます。普段の練習でも選手自身が練習内容を選択できる時間帯を
作っては如何でしょうか?



次回来年2月のキャンプでは、選手個々が課題をクリアした姿を是非見たいものです。
目的意識を持って練習・トレーニングを行ってください。
参加された選手、指導者、保護者、主催者の皆さまお疲れ様でした。
サポートありがとうございました。

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  1. 2018/09/18(火) 07:00:00|
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レベルアップキャンプ@九州終了

福岡県大牟田市 羽々(はば)ジュニアバドミントンクラブ主催の講習会、「小・中学
生のためのレベルアップキャンプ@九州」が成功裏のうちに終了しました。
参加者の皆さまお疲れ様でした。

◆参加選手の皆さん
レベルアップキャンプ選手 

◆指導者&保護者の皆さん

レベルアップ指導者&保護者

<終了時匿名による主な感想>
・学生時代は、シャトル置き・拾いを頻繁に行い、オーバーヘッドストロークは肘を後
 ろに引いた状態から打つよう矯正されました。スウィング時も腕を耳に近づけて打つ
 よう指導されました。キャンプでは、真逆なことを説明され納得しました。学生時代
 の練習は何だったのでしょうか?

・映像を見て技術・フットワーク・戦法などを聞くと見方が全然違います。細かいこと
 が分かるのでとても良かった。TVの副音声で解説して欲しい。

・今までぼんやりしていたことが明確になってとても勉強になりました。指導も分かり
 やすく、選手も意欲的に取り組んでいました。学んだことを日々の練習に取り入れて
 行きます。

・正しいスマッシュフォームやフォア奥のカットの映像と解説を聞いて、足を入れ替え
 るのが絶対と思っていたので、目からウロコでした。筋肉の仕組みや力学に基づいた
 説明がとても解り易かったです。

・世界のトップレベルの映像解説は非常によかった。自宅でTV放映を見て単に勝負に興
 奮するだけだったが、細かい動きを理論や次の流れまで考えて見ていなかったため大変
 勉強になりました。

・とても実践的でやみくもにやるのではなくベストな方法が頭に入ることでより良いパフ
 ォーマンスに繋がる事を実感しました。非常に有意義な時間でした。ありがとうござい
 ました。

・今回参加させてもらいたくさんの課題が発見できました。指導して頂いたことを頭の中
 に入れ、次回のキャンプまでレベルアップしてきます。

・それぞれ打つ時のグリップを変えるなど、新しいことをたくさん学んだので整理してし
 っかり使えるようにして行きたいです。プレーの幅が広がり楽しみになりました。


次回のレベルアップキャンプ@九州の開催日は、2019年2月9日(土)・10日(日)に決
 定しました
今年の11月中旬頃に募集開始します。高校生や社会人の参加もあることか
 らキャンプ名を「レベルアップキャンプ@九州」に変更します。

フィーダースキルアップ講習会は、キャンプの翌日 2月11日(月・祝日)の午前中開催を
 予定しています。


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プロフィール

Author:飯野佳孝
●主な著書&DVD制作
バドミントン教本「基本編」
バドミントン教本「応用編」
バドミントン教本「Q&A」
DVD見てうまくなるバドミントン教本
目でみるバドミントンの技術とトレーニング
「ナイスショット勇羽」原作者 他
●NHKスポーツ教室 企画・解説・指導
2001年・'02年・'03年・'05年
・'06年・'07年・'09年・'10年の計8回
●コーチングセミナー専任講師
●全日本ジュニア研修合宿指導委員長
1992年~2007年
●選手としての主な成績
デンマークオープンダブルス優勝 1979年
全英選手権ダブルス3位 1979年
カナダオープンダブルス優勝 1977年
 ペアは全て土田証雄氏

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