バドミントン飯野佳孝イズム

選手を強くしたい指導者と強くなりたい選手のためのブログです。

東京フィーダー急募!

東京都杉並区で中学生対象の強化練習会を開催します。
そこで、私と一緒に選手を指導しながら指導ノウハウを学びませんか?
指導者でフィーダーが出来る方を募集します。

◆日時:2014年12月20日(土)13時00分~17時00分
             12月21日(日)9時00分~17時00分

◆会場:20日(土)杉並区立泉南中学校 東京メトロ丸の内線 方南町駅下車徒歩2分
       21日(日)日本大学第二中学校 杉並区天沼1-45-33 電話:03-3391-5739 
               荻窪駅下車徒歩15分またはバス・タクシーで10分

◆講師:飯野佳孝

タイムスケジュール ←クリックすると見ることができます。

◆フィーダー募集人数:5名 定員になり次第、締め切ります。

◆参加費用:1日2千円 

◆コート数と参加選手数
   20日(土)4面 選手40名予定
   21日(日)6面 選手60名予定

◆参加申込:氏名、住所、携帯電話番号、何日に参加希望かを明記し。飯野のメールアドレス
  へ申し込んでください。メールアドレスは、iino@quartz.ocn.ne.jp
    
 <連絡事項>
・参加費は当日主催者にお支払下さい。
・講習時のビデオ撮影は禁止です。
・21日の昼食は各自ご準備願います。


<お知らせ>
鳥取市選手強化練習会(講習会)に県外選手と指導者の参加申込み受け付中!!
日時:2015年2月14日(土)・15日(日) 申込み締日:2015年1月20日
内容詳細は、2014年11月22日公開のブログ記事をご覧ください。


にほんブログ村バドミントンランキング参戦中 ←クリックすると他のバドミントンブログ一覧を見ることができます

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
◎指導を希望される選手やチームもしくは講習会開催、合宿指導の希望がありましたら、
   以下のメールアドレスに問い合わせして下さい。質問も⇒ iino@quartz.ocn.ne.jp 

◎ブログに掲載した動画は一部を除きYou Tubeから直接見ることができます。
   You Tubeを開き「飯野佳孝」で検索してください。チャンネル登録歓迎!
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

スポンサーサイト
  1. 2014/11/26(水) 08:40:21|
  2. 練習会
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

強化練習会選手&指導者募集!

鳥取市の選手強化練習会に県外の指導者&選手の参加を特別に了承してもらいました。
強化練習会と称してゲーム練習だけやることが多くありますが、今回は選手対象で主に
技術を習得するための練習会です。私から見ると講習会になります。
選手の技術レベルの向上、指導者の技術習得のためのノウハウを学ぶチャンスです。
近県の方は、是非参加を検討してみてください。

強化練習会要項 ←クリックすると見ることができます。

 <主な内容>
 日程:2015年2月14日(土)9時00分~18時00分
         2月15日(日)9時00分~18時00分
  会場:鳥取市教育センター 鳥取市寺町150
  講師:飯野佳孝
  募集対象:小学生・中学生・高校生(県外計20名)及びその指導者
      (選手は都道府県大会シングルスベスト16以上が望ましい)
  申込締日:2015年1月20日(火)但し、定員になり次第、締め切ります。
 
タイムスケジュール ←クリックすると見ることができます。


練習会申込み用紙 ←クリックすると見ることができます。

  申込みは、私のメールアドレスに送って頂いても結構です。
   ① 申込み用紙を印刷後、記載しPDFにしてメール添付で送って下さい。
   ② 申込み用紙に記載する必要事項をメールに記入し送って下さい。
    メールアドレスは、iino@quartz.ocn.ne.jp です。
    *内容を確認したい場合もメールで問い合わせして下さい。

にほんブログ村バドミントンランキング参戦中 ←クリックすると他のバドミントンブログ一覧を見ることができます

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
◎指導を希望される選手やチームもしくは講習会開催、合宿指導の希望がありましたら、
   以下のメールアドレスに問い合わせして下さい。質問も⇒ iino@quartz.ocn.ne.jp 

◎ブログに掲載した動画は一部を除きYou Tubeから直接見ることができます。
   You Tubeを開き「飯野佳孝」で検索してください。チャンネル登録歓迎!
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
  1. 2014/11/22(土) 08:40:48|
  2. 練習会
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

負のスパイラル【ネット前の入り方】

コーチングセミナーや各地で講習会を開催すると、必ずといっていいほど参加した選手の
何割かは適切でない打ち方をしています。
その代表的な例が下の<A>の写真のフォームです。フォアでネット前に入る時の腕とラ
ケットのポジションが悪いため、次に打つショットに悪影響を及ぼしています。

◆<A>:ネット前の不適切な入り方
適切でない入り方 

手関節を高く上げラケット面を相手に見せるようにネット前に入ります。(手関節の伸展の
状態でネット前に入る)
この状態でネット際からスピンネットやネットショットを打つと、ラケット面の角度が適切でな
いためシャトルが伸びてしまいます。修正しようとして、ラケット面を床と平行にするため手
関節の屈曲を使ってシャトルを弾いて打つため、正確なショットを打つことができません。

◆手関節の運動
手関節の運動

また、クロスネットやロビングを打つ際は、反動動作を使って打ちますが、この状態で入る
と腕とラケットの操作が遅くなり反動動作がしづらくなります。
ネット前から繰り出すショットのバリエーションが極端に少なくなると言っていいでしょう。
そうすると試合で対戦相手は、フォア前に集中的にシャトルを集めてくるでしょう。

下の<B>の写真のように肘関節と手関節を真っ直ぐに伸ばすことで、腕とラケットを真っ
直ぐに伸ばしてネット前に入りましょう! 
特にラケット面と前腕は床とほぼ平行にすることが重要です。打点が低くなると肘関節を
少し曲げますが、ラケット面と前腕は床とほぼ平行にしておく必要があります。
このような状態で相手コートネット際に返球すると飛距離が出ないと思われますが、飛距
離を出すには肩関節を支点に腕とラケットを上げます。もう一つの方法は、体を前方に押
し出して飛距離を出します。または、上記の2つの方法を併用して行います。

◆<B>:ネット前の適切な入り方
腕ラケットをフラットにして入る

これは、恐らく指導者が選手に対して「高い打点でシャトルを打ちなさい」と指導している
ためだと思われます。または、強い選手がこのようにしているため真似しているのかもし
れません。

さて、<A>の写真と<B>の写真の打点を比べて下さい。ほとんど変わりありませんね!
<A>の写真の方が5cm程度打点が高いかもしれません。5cm程度打点が高いからと
言っていいことがあるのでしょうか?

ネット前で打点を高くしたかったら移動局面を速くすることで達成されます。動き始めに床
を蹴る、蹴りだしの力を強くする、正しいフットワークを行う、コート後方などで打ち終わった
後に方向転換を速くする、高校生以上は、最大筋力を高めると共に筋パワーを高めること
で更に移動局面が速くなります。
技術局面は、正確なショットを打つ、いろいろなショットを打つことが求められます。打点の
高低は移動局面ですでに決まっていると考えましょう。
移動局面が遅いからといって帳尻を合わせるように技術局面で正しいフォームを歪める
ようなことをしてはいけません。

負のスパイラルを早く断ち切りましょう!

なお、バックのネット前もフォアと同様です。

<コメント>
小学生で<A>の打ち方を習得し、その後、改善する機会がないと大人になってからも打ち
方が変わりません。その子が大人になってからも<A>の打ち方をしていると想像するだけ
で、怖くなります。小学生の打ち方と大人の打ち方の区別はありません。最初に教えるとき
に間違わないようにしましょう。また、男の子の打ち方と女の子の打ち方の区別もありません。
技術は年齢、性別での区別はないのです。

にほんブログ村バドミントンランキング参戦中 ←クリックすると他のバドミントンブログ一覧を見ることができます

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
◎指導を希望される選手やチームもしくは講習会開催、合宿指導の希望がありましたら、
   以下のメールアドレスに問い合わせして下さい。質問も⇒ iino@quartz.ocn.ne.jp 

◎ブログに掲載した動画は一部を除きYou Tubeから直接見ることができます。
   You Tubeを開き「飯野佳孝」で検索してください。チャンネル登録歓迎!
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
  1. 2014/11/17(月) 08:00:51|
  2. 技術
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

鳥取市指導者講習会終了

11月8日(土)・9日(日)に鳥取市で指導者講習会が開催され講師として行ってきました。
指導者は約25名、モデルとして小・中・高校生選手約60名の参加です。

初日午前中は講義を行いました。内容は、選手がどんな練習とトレーニングを行なったら
強くなるのか、うまくなるのかをパワーポイントとビデオで説明。参加された指導者は各年
齢層を指導しているので年齢段階において実施しなければならない練習とトレーニング
内容も説明しました。
小学生⇒中学生⇒高校生とうまくバトンタッチできればいいですね!

午後は、指導者のノック技術向上のための練習です。主にラケットを使ってネット際にドロッ
プを打つ、ドライブを打つ、クリアを打つ、スマッシュを打つ練習です。ラケットを持つ逆手で
シャトルをインパクト直前までシャトルを回転させず持ってくることが出来れば上達は早い
です。正味4時間以上のノック出しの練習でした。今後も継続して練習されることを期待し
ます。
最後はホームポジション付近から各方向へ動くフットワーク練習です。基本的な足の運び
を説明し実際に選手が行うというものです。

2日目は、スマッシュを自身の最速で打つために運動連鎖の方法をパワーポイントとビデ
オで説明。その後は運動連鎖を達成するための具体的な練習を選手と一緒に行いました。
その後、スマッシュを実際に打つ技術練習です。
午後はドロップの技術練習、相手コートネット際に返球するショットの技術の詳細を説明し
選手が実際に練習を行いました。技術を指導するポイントを説明したので今後の指導にも
役に立つと思います。

◆技術練習風景
技術練習 
技術練習2

締めは、ミドルパワートレーニングでオールアウトまで実施。選手は初日の講義を聞いて理
解しているので各自が追い込んでオールアウトまで実施できたと思います。
このミドルパワーのトレーニングは、コートの縦を各種ステップを全速で往復するものです。
ツーステップ、サイドステップ、クロスステップ、バウンディング、後方スマッシュ、ダッシュの
種目を続けて行いAグループ(4~5名)が終わったらBグループ(4~5名)と交互に繰り返します。
オールアウトになったら選手自身が宣告して各自終了します。1回当たり実施すると30秒か
ら40秒位の時間になるので乳酸が大量に生成されます。バドミントンのスタミナ向上に適し
たトレーニングの1つと言えるでしょう。

◆ミドルパワートレーニング風景
ミドルパワートレーニング

次回は来年2月に選手を対象とした強化練習会で指導を予定しています。現段階では、シ
ングルスとダブルスの技術習得を中心に実施しようと考えています。
指導者と選手の皆さんまたお会いしましょう! 楽しみにしています。

<コメント>
全国の指導者は、練習・トレーニング方法を知りたいと考えている方が多くいます。
強いクラブに行って練習やトレーニングを行っている内容を表面だけマネしてやることが
多いようです。しかし、練習・トレーニングの目的、ねらい、条件などを理解していないた
め何時しか目的と違った内容になっていることが多々あります。
方法も重要ですが、練習・トレーニングの目的、条件などの背景を十分理解して実施す
ることが最重要です。それを理解していれば方法はたくさん考えだすことができます。
今回の講義は、バドミントン競技の練習・トレーニングを実施するための基盤となる考え
方と一部具体的な方法を説明しました。

にほんブログ村バドミントンランキング参戦中 ←クリックすると他のバドミントンブログ一覧を見ることができます

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

◎指導を希望される選手やチームもしくは講習会開催、合宿指導の希望がありましたら、
  以下のメールアドレスに問い合わせして下さい。質問も⇒
iino@quartz.ocn.ne.jp 

 

◎ブログに掲載した動画は一部を除きYou Tubeから直接見ることができます。
  You Tubeを開き「飯野佳孝」で検索してください。チャンネル登録歓迎!

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

  1. 2014/11/12(水) 08:10:46|
  2. セミナー/講習会
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1

使用シャトル

バドミントンの普及を妨げる大きな要因は、体育館の使用コート確保が容易でないこと、
シャトルコックの価格が高いことが挙がられます。
体育館のコート確保は、学校なら一定の時間は使用できるでしょうが、社会人チームと
ジュニアクラブは公共の体育館を都合のよい曜日と時間帯で予約することが困難です。
都会へ行けば行くほどさらに難しくなります。
古い倉庫を改造して比較的安価なバドミントン専用体育館を造れないのでしょうか?

シャトルコックは練習に欠かせませんが5分から10分で使用できなくなる消耗品です。
そして、シャトルにかかる費用は他のスポーツの消耗品に比べても高額と言わざるを得
ません。知り合いのジュニアクラブでは、試合以外は水鳥のシャトルを使用せずナイロ
ン球で練習しています。
小学生や中学生は技術を覚えるのに最適な時期なので是非とも水鳥球を使用して技
術練習を行って欲しいものです。しかし、それが許されない状況なのでしょう。

さて、私達コーチングセミナーや大学の授業では、現在、株式会社シーピーシー研究所
のスノーピーク特級を使用しています。税込で1ダース2,150円です。
難点を言うと時期によって飛び過ぎたり、飛ばなかったりしますが、比較的耐久性があり
コストパフォーマンスに優れていると思います。

スノーピーク 

他にコストパフォーマンスのいいシャトルがありましたら教えて下さい。


にほんブログ村バドミントンランキング参戦中 ←クリックすると他のバドミントンブログ一覧を見ることができます

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
◎指導を希望される選手やチームもしくは講習会開催、合宿指導の希望がありましたら、
   以下のメールアドレスに問い合わせして下さい。質問も⇒ iino@quartz.ocn.ne.jp 

◎ブログに掲載した動画は一部を除きYou Tubeから直接見ることができます。
   You Tubeを開き「飯野佳孝」で検索してください。チャンネル登録歓迎!
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
  1. 2014/11/05(水) 08:00:03|
  2. 愛用品
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

プロフィール

Author:飯野佳孝
●主な著書&DVD制作
バドミントン教本「基本編」
バドミントン教本「応用編」
バドミントン教本「Q&A」
DVD見てうまくなるバドミントン教本
目でみるバドミントンの技術とトレーニング
「ナイスショット勇羽」原作者 他
●NHKスポーツ教室 企画・解説・指導
2001年・'02年・'03年・'05年
・'06年・'07年・'09年・'10年
●コーチングセミナー専任講師
●全日本ジュニア研修合宿指導委員長
1992年~2007年
●選手としての主な成績
デンマークオープンダブルス優勝 1979年
全英選手権ダブルス3位 1979年
カナダオープンダブルス優勝 1977年
 ペアは全て土田証雄氏

最新記事

カテゴリ

未分類 (16)
技術 (59)
セミナー/講習会 (90)
フットワーク (8)
愛用品 (10)
練習会 (6)
戦法 (9)
メンタル (2)
方針 (16)
練習方法 (37)
講義 (2)
トレーニング (9)
ウォーミングアップ (2)
ノック技術 (10)
練習計画 (7)
理論 (8)

月別アーカイブ

アクセスカウンター

最新コメント

コメントフォーム(質問・依頼は別途) 

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ バドミントンへ
にほんブログ村

最新トラックバック

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

QRコード

QR