バドミントン飯野佳孝イズム

選手を強くしたい指導者と強くなりたい選手のためのブログです。

2017全英オープン男子ダブルス決勝【動画と解説】

先日全英オープンが終了しました。映像を見た方も大勢いたのではないかと思います。
そこでYou Tubeでいい映像がありましたので、ご紹介します。
ラリーだけを見せる内容です。DVD見てうまくなるバドミントン教本を作成したとき
の企画を思いだしました。

◆全英オープン男子ダブルス決勝


この試合では、優勝したインドネシアペアを注視してみましょう!
特徴は、
世界のトップレベルの選手に共通していますが、ジャンプスマッシュが豪快です。
ジャンプの高さ、滞空時間があります。ジャンプしている間、対戦相手はジャンプして
いる様子を見るため、足が止まります。足が止まると動き始めるには、時間がかかるた
めドロップなどが有効になります。

<ジャンプ力を高めるためには>
a.自重だけのジャンプトレーニングで最大跳躍力を高める。
b. 最大跳躍力が著しく低下しないように最大努力し連続してジャンプトレーニングを行
 う。
c.最大筋力を向上する。
d.筋パワーを向上する。
e.ウエイトジャケット着用やバーバルなどを持ち、負荷をかけてジャンプトレーニング
  を行う。

前衛の攻撃範囲が広い。斜め後方へも飛びついてアタックするため甘いレシーブで
は決められてしまいます。

<前衛の攻撃力を高めるためには>
高度な試合を想定し前衛の攻撃範囲を広げるノック練習を行う。

前衛の位置にいる選手が相手コートネット前に返球するとき、真っすぐのコースに
返球するのではなく、斜め方向に返球しています。真っすぐのコースに返球するとシャ
トルのスピードが遅くなりプッシュされる可能性が高くなります。斜め方向に返球する
とネットから浮くことが少なく(技術にもよりますが。。)、球足も速くなります。
従ってプッシュで決められる可能性が低くなります。斜め方向に返球したら、相手の返
球も同じコースを辿り、斜め方向にネット前に返球されるか、斜め後方に高低のロビン
グ、少し浮くとスピードが遅い長めのプッシュをされます。そのことを読んで対応して
います。

サーバーは、ショートサービスの後、相手が返球するネット周りやボディ周りの返
球を狙っています。ネット前やハーフに落とし先手を取ることで、相手に焦りが生じま
す。

<サービスの返球を狙う練習>
サービスプッシュする選手の代わりに手投げのフィーダーが入る。サーバーがサーブ
したとほぼ同時にフィーダーは、試合でプッシュするであろうエリアにシャトルを手
で投げる。

なんといってもレシーブ力が素晴らしいです。レシーバーの目線が動かないためシ
ャトルを捉える感覚に狂いが生じません。レシーブした球が前衛にプッシュされても
再度レシーブすることができます。レシーブ後のラケットの戻しが素早いのです。同
じことがドライブやプッシュにもいうことができます。ドライブやプッシュを打った
後のラケットの戻しが速いため連続してタッチが速い攻撃を行うことができます。

<ラケットを繰り返し素早く操作できるようになるためには>
腕を素早く動かすための主働筋である、大胸筋と広背筋を鍛える。(左右の腕)
肘を曲げた状態から肘を伸ばすことでスウィング動作になります。肘を伸ばす主働筋は
上腕三頭筋です。腕立て伏せやベンチプレスのトレーニングが効果的です。
ドライブを打ったりスマッシュレシーブを行うときは、前腕の回内や回外動作で力強く
捻ります。前腕回内の主働筋は、円回内筋と方形回内筋です、前腕回外の主働筋は、
上腕二頭筋と回外筋です。少し重い素振り用のラケットを連続してスウィングする練習
や、1~2kgの鉄アレをレシーブやドライブを打つように素早く操作するといいでし
ょう。
また、実際にシャトルを打つ際には、適切な練習相手がいればいいのでしょうが、難し
い場合は、テンポの速いノック出しで鍛えるほかありません。


男子ダブルスは、スピードとパワー・それを持続する競技ですね! シングルスの練習
・トレーニングとは注力する内容が若干異なります。
小・中・高校生の選手、指導者の方は、将来像を見据え今どんな練習とトレーニングを
行ったらいいのか、もう一度考えてみましょう!


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  1. 2017/03/14(火) 18:54:00|
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プロフィール

Author:飯野佳孝
●主な著書&DVD制作
バドミントン教本「基本編」
バドミントン教本「応用編」
バドミントン教本「Q&A」
DVD見てうまくなるバドミントン教本
目でみるバドミントンの技術とトレーニング
「ナイスショット勇羽」原作者 他
●NHKスポーツ教室 企画・解説・指導
2001年・'02年・'03年・'05年
・'06年・'07年・'09年・'10年
●コーチングセミナー専任講師
●全日本ジュニア研修合宿指導委員長
1992年~2007年
●選手としての主な成績
デンマークオープンダブルス優勝 1979年
全英選手権ダブルス3位 1979年
カナダオープンダブルス優勝 1977年
 ペアは全て土田証雄氏

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