バドミントン飯野佳孝イズム

選手を強くしたい指導者と強くなりたい選手のためのブログです。

小・中学生のためのスプリングキャンプ終了

3月18日19日20日千葉工大にてスプリングキャンプを開催し盛況のうちに終了しました。
参加者は、16都道県から3日間延べ389名です。
参加された選手・指導者・保護者・スタッフの皆さまお疲れ様でした。
選手は、3日間で大きく成長しました。真剣に取り組んだ結果です。その姿をみることが
出来て大変嬉しく思いました。ありがとうございました。

<小学生>
小学生 

<中学生>
中学生 

<大学生&社会人>
大学社会人 

<指導者>
指導者・保護者 

<スタッフ>
スタッフ 

<廣田講師担当の講義&トレーニング風景>
講義 
ジャンプT 
筋力T 

◆受講者からの質問
中学生の指導者からスピード練習とスタミナ練習を続けて実施してもいいですか?
という質問を受けましたので以下のとおり回答します。
飯野:続けて実施することができます。但し以下の条件を守ってください。
順番は、スピード練習後にスタミナ練習に移行します。
種目は、フットワークとノック練習があります。
以下は、中学生以上の選手が対象の条件です。条件に沿って出来ない選手は、動く時
間を短くし休む時間を長くとり行いましょう。そして、長い期間をかけて徐々に動く
時間を長し、休む時間を短くして行きましょう。

<スピード練習の条件>

・選手はコート内を最大スピードで動く

・動く時間は10秒~20秒

・休息時間は動いた時間の3倍以上で完全回復が必要

・セット数:1日最大6セット

・実施回数の目安:週2回

   

<スタミナ練習の条件>

・選手の意識としてはコート内を最大スピードで動く

・動く時間は30秒~1分30秒の間

・休息時間は動いた時間と同時間

・セット数:出来なくなるまで実施(選手によって終了時間が異なる)

・実施回数の目安:週2回~3回


◆飯野コメント
セミナー初参加の選手で、クリアやスマッシュを打つ際、利き腕を耳に近づけてスウィ
ングする選手がまだいます。耳に近づけて打つとラケットを最大スピードでスウィング
できなくなる
ので、セミナーで練習したとおり上半身を左側に傾斜して打ちましょう。
(右利き選手の場合)

フォア奥へ移動して打つ技術練習やフットワーク練習では、セミナー初参加の選手で
必ず両足を入れ替えて打とうとします。相手がロングサービスを打った後や高いロビン
グで返球したら両足を入れ替えて打つことができますが、それ以外は両足を入れ替えて
打つことが、なかなかできません。セミナーで練習したとおりタッピングで飛びついて
打ったり、継足やクロスステップのフットワークを使って打ちましょう。

◆8月サマーキャンプ開催
8月にサマーキャンプを開催する予定です。対象は、小・中・高校・大学・社会人です。
ダブルスを中心とした技術練習、ノック練習などで選手の成長のきっかけとなるように
企画します。日程が正式に決定しましたらブログでお知らせします。


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  1. 2017/03/27(月) 08:00:10|
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プロフィール

Author:飯野佳孝
●主な著書&DVD制作
バドミントン教本「基本編」
バドミントン教本「応用編」
バドミントン教本「Q&A」
DVD見てうまくなるバドミントン教本
目でみるバドミントンの技術とトレーニング
「ナイスショット勇羽」原作者 他
●NHKスポーツ教室 企画・解説・指導
2001年・'02年・'03年・'05年
・'06年・'07年・'09年・'10年
●コーチングセミナー専任講師
●全日本ジュニア研修合宿指導委員長
1992年~2007年
●選手としての主な成績
デンマークオープンダブルス優勝 1979年
全英選手権ダブルス3位 1979年
カナダオープンダブルス優勝 1977年
 ペアは全て土田証雄氏

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