バドミントン飯野佳孝イズム

選手を強くしたい指導者と強くなりたい選手のためのブログです。

クロスネット-その2【動画】

前回に続きクロスネットの打ち方を動画などで解説します。
モデルの選手は、江頭竹時選手(小学6年生:撮影当時)です。

今回も対戦相手がヘアピンを打ってきたのに対してクロスネットを打ったり、ネットを越えて垂直
に近い角度で落下してきた返球に対してクロスネットを打つ方法です。前回は、ラケットを水平
移動して反動動作を作りクロスネットを打つ方法を解説しました。今回は、前腕回内運動や前
腕回外運動で反動動作を作ってクロスネットを打つ方法の解説です。

<前腕回内・回外の反動動作で打つクロスネット>
フォアハンドのクロスネットの打ち方は、ラケット面を床と垂直近くにおき、前腕を回外させて反
動動作を作ります。反動動作で折り返した後、人差し指と親指を中心にしてハンドルを捻りラケ
ットを回転させます。前腕も連動して回内運動を行いますが、選手の意識としてはは人差し指と
親指を中心にハンドルを捻ることを意識した方がいいでしょう。

◆江頭竹時選手のフォアハンドのクロスネット


◆フォアハンドクロスネットの素振り(モデル:飯野)


◆前腕回外運動・回内運動
   前腕回内回外 

◆バックハンドクロスネットの素振り(モデル:飯野)

バックハンドの打ち方は、ラケット面を床と垂直近くにおき、前腕を回内させて反動動作を作り
ます。反動動作で折り返した後、親指を中心にしてハンドルを捻りラケットを回転させます。前
腕も連動して回外運動を行いますが、選手の意識としては、親指でハンドルを捻ることを意識
した方がいいと思います。



実際のラリーや試合でクロスネットを打つ場合は、ホームポジション付近から移動して打つた
め運動エネルギーが発生します。従って動画よりもさらにコンパクトなスウィングで打つ必要
があります。
運動エネルギーの発生が大きくなるに従い、ラケット面で反動動作を作る開始角度は床
と垂直近くから徐々に角度が狭まってきます。必ずしもラケット面を90度近くまで回転し
て反動動作を作る必要がなくなります。また、スウィングスピードも関連してくることは言
うまでもありません。

★運動エネルギー:スウィングするための動力源

江頭選手のクロスネットは非常に上手いですね!
皆さんも参考にして練習しましょう!

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  1. 2014/05/20(火) 10:58:37|
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Author:飯野佳孝
●主な著書&DVD制作
バドミントン教本「基本編」
バドミントン教本「応用編」
バドミントン教本「Q&A」
DVD見てうまくなるバドミントン教本
目でみるバドミントンの技術とトレーニング
「ナイスショット勇羽」原作者 他
●NHKスポーツ教室 企画・解説・指導
2001年・'02年・'03年・'05年
・'06年・'07年・'09年・'10年
●コーチングセミナー専任講師
●全日本ジュニア研修合宿指導委員長
1992年~2007年
●選手としての主な成績
デンマークオープンダブルス優勝 1979年
全英選手権ダブルス3位 1979年
カナダオープンダブルス優勝 1977年
 ペアは全て土田証雄氏

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