バドミントン飯野佳孝イズム

選手を強くしたい指導者と強くなりたい選手のためのブログです。

練習でやっていないから出来ない

各地で講習会を行っている時に指導者の方々から「選手がドライブを打つと浮くので、浮
かないように打てと言っているのですが・・・」「打つコールが甘いので、もっとライン際へ打
てと言っているのですが・・・」「もっと速く動けと言っているのですが・・」「もっと高くジャンプ
できるといいのですが・・・」等の発言を多く耳にします。
指導者は、選手に対しプレーの要求をすると出来ると勘違いしてようです。
私が返す言葉は決まっていて「出来るようになるために練習でやっているのですか?」
指導者は決まって「やっていません」と答えます。
私は、「練習でやっていないから出来ないのです」と回答します。

バドミントンは非日常的な動作です。ラケットでシャトルを打つ、細かくステップし速く移
動するフットワークなどの動作は、普段の生活にはないものです。

ドライブが浮くようでしたら、シャトルを出しててもらいドライブの技術練習を行う。その際、
インパクト時のラケット面の角度に注意する。
ライン際に打つショットのコントロールが悪ければ、これもシャトルを出してもらいラインを
狙うコントロール練習(技術練習の中のコントロール練習)を行う。
コート内を速く動きたければノックやフットワークでスピード練習を行う。
高くジャンプしたければジャンプトレーニングを行う。
というようにプレーの現象と方法を直結して考えることが必要です。そして、練習時に実
行するようにしましょう。

試合中に選手にアドバイスするにしても、普段の練習・トレーニングで行っていなけれ
ばアドバイスの内容を実行することはできません。

相手のネット前フォアサイドから1つのエリアしか返球出来ないので相手フォア前にシャ
トルを集めて返球を狙え、といっても、そこへ打つショットが正確にコントロールできてい
ないと戦法が成り立ちません。普段の練習で、コントロール練習を行わないといけない
ことが理解できます。
ダブルスでサービスのタイミングを外せ。といっても普段の練習で行っていないとできま
せん。
相手は低めのスマッシュレシーブは上手いので、少し高めに浮くスマッシュを打て、と
いっても高めに打つスマッシュを普段練習していなければ実行はできません。
試合後半スピードが低下し始めたので、もっと速く動こう、といってもスタミナ切れを抑え
ることはできません。通常の練習でスタミナ向上の練習・トレーニングを実行していない
と根性では解決できません。

強くなるためには練習で多くのことを身につける必要があります。
次に指導者に求められることは、練習・トレーニング内容の確立と練習計画の作成です。
そのためには、専門的な知識と経験がないと作成することができません。

まだ、練習計画がないチームは、今年中に作成することを目標にしてみませんか?

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① 小・中学生のためのスプリングキャンプ開催
  2015年3月20日(金)18時00分~20時00分
  2月21日(土)9時00分~20時00分:22日(日)9時00分~17時00分
  申込み締日:2015年1月31日
  内容詳細は、2014年12月26日公開のブログ記事をご覧ください。

② 鳥取市選手強化練習会(講習会)に県外選手と指導者の参加申込み受け付中!
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  内容詳細は、2014年11月22日公開のブログ記事をご覧ください。


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  1. 2015/01/11(日) 08:54:30|
  2. 練習計画
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プロフィール

Author:飯野佳孝
●主な著書&DVD制作
バドミントン教本「基本編」
バドミントン教本「応用編」
バドミントン教本「Q&A」
DVD見てうまくなるバドミントン教本
目でみるバドミントンの技術とトレーニング
「ナイスショット勇羽」原作者 他
●NHKスポーツ教室 企画・解説・指導
2001年・'02年・'03年・'05年
・'06年・'07年・'09年・'10年
●コーチングセミナー専任講師
●全日本ジュニア研修合宿指導委員長
1992年~2007年
●選手としての主な成績
デンマークオープンダブルス優勝 1979年
全英選手権ダブルス3位 1979年
カナダオープンダブルス優勝 1977年
 ペアは全て土田証雄氏

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