バドミントン飯野佳孝イズム

選手を強くしたい指導者と強くなりたい選手のためのブログです。

2nd-鳥取市強化練習会終了

2015年2月14日(土)・15日(日)鳥取市で小・中・高校生選手約60名、指導者約20名が
参加して鳥取市会強化練習会が開催されました。

◆強化練習会タイムスケジュール ←クリックすると見ることができます

◆クロスネットの技術練習風景
クロスネットの技術練習 

◆3~4名のローテーションで動いて技術練習を行う風景

ローテして技術練習 

◆新兵器登場

新兵器 

◆練習会の締めは2重飛び

 中学生・高校生は1分やって1分休みを10セット実施
 小学生は45秒やって45秒休みを10セット実施
二重飛び 

練習会で質問がありましたのでブログでも公開します。
Mさん:技術練習では、15球前後打って交替していますが、クラブで練習する時もそうで
すか?

飯野:練習会や講習会、セミナーの技術練習は、選手が大勢いるため1選手当たり15球
~20球打って交替しています。普段クラブで技術練習する時は、1選手当たり1技術5分
~10分続けて打ちましょう。続けて打つことでショットを打つ感覚が非常によくなります。
体力回復が目的の日でしたら、2名の選手が交替でシャトルを出して計1時間技術練習を
行ってもいいでしょう。その際、1選手が打ち続ける時間は、ショットの種類にもよりますが、
やはり5分~10分位が適当です。
必要なのは、シャトルの数とコートですね。コートは、ネットに絡む技術練習でしたらステー
ジや廊下でも出来ると思います。

Mさん:狙ったショットが打てるようになれば練習しなくともいいですか?

飯野:打てるようになったら、次はショットの精度を高めるコントロール練習です。100発
100中を目標にしてたくさんのシャトルを打ち続けましょう!
Mさん:大量のシャトルの調達が課題ですね! ありがとうございました。

次回は鳥取市の指導者向けの講習会開催を予定しています。
2日間指導者のノック出し技術を向上する内容です。生きた球を選手に出し、それに慣れ
させることは練習の生命線です。シャトル出しは、下から上に出しことは出来ますが、それ
だけでは練習のバリエーションが限られます。特にダブルスのノックは、ドライブやスマッ
シュなどを高速連射で出せるようになることが必要です。
日程は、5月16日(土)・17日(日)を予定していますが、現在調整中です。
協会のご厚意で県外の方も参加可能ですので、正式決定後、ブログで募集します。

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   以下のメールアドレスに問い合わせして下さい。質問も⇒ iino@quartz.ocn.ne.jp 

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プロフィール

Author:飯野佳孝
●主な著書&DVD制作
バドミントン教本「基本編」
バドミントン教本「応用編」
バドミントン教本「Q&A」
DVD見てうまくなるバドミントン教本
目でみるバドミントンの技術とトレーニング
「ナイスショット勇羽」原作者 他
●NHKスポーツ教室 企画・解説・指導
2001年・'02年・'03年・'05年
・'06年・'07年・'09年・'10年
●コーチングセミナー専任講師
●全日本ジュニア研修合宿指導委員長
1992年~2007年
●選手としての主な成績
デンマークオープンダブルス優勝 1979年
全英選手権ダブルス3位 1979年
カナダオープンダブルス優勝 1977年
 ペアは全て土田証雄氏

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