バドミントン飯野佳孝イズム

選手を強くしたい指導者と強くなりたい選手のためのブログです。

3rd-鳥取市指導者講習会終了

5月16(土)・17日(日)の2日間、鳥取市で指導者講習会を開催し講師として参加しました。
今回は、指導者のためのノック出し技術を向上する講習会です。

ノック出しといっても目的によって2つに分けることが出来ます。
1つは、選手の技術向上のためのノック出しです。選手が打ちやすいエリアに球出しを行い
ます。
もう1つが、スピードとスタミナ向上のためのノック出しです。選手が最大スピードを出して動
き、やっと触れるエリアや返球できるエリアに球出しを行います。球出しのスピード、テンポ、
シャトルの軌道などがノックの種目によって異なります。
今回は、ラケットを使ってドライブ、ドロップ、クリア、スマッシュを打つノック出しと手投げノッ
クの練習を行いました。
2日間シャトルを打ちっぱなしでしたので、腕が悲鳴を上げた指導者が多かったのではない
でしょうか? 
これも選手が強くなるために必要な事です。お疲れ様でした。

◆ドロップのノック出しの練習
ドロップの球出し  

◆前衛アタックのノック出しの練習
前衛アタック球出し 

◆ネット際からスマッシュを打つノック出しの練習
ネット際からスマッシュ 

◆参加してくれた選手のフットワーク練習
フットワーク練習 

講習会で質問があった内容をブログでも回答します。
Q:今年2月の鳥取市強化練習の講習会で指摘があったオーバーヘッドストローク時に利き
腕の肘を引かないで打つ点ですが、世界の女子トップレベル選手でも同じような打ち方をし
ています。ラケットを垂直に上げて構え、そこから利き腕の肘を後方へほとんど引かずに打
っています。どうでしょうか?

A:このプレーを見た世界中の選手と指導者が、この打ち方が正しいのだと誤解する可能性
があります。現状は、好ましくない循環になっています。
打ち方が良い・悪いの判断基準は、①長期間実施していると怪我に繋がりやすいかどうか
②ショットのパフォーマンスが良いか ③力学的(バイオメカニクス)な観点で判断する。こと
です。
前述は、②と③の観点から最適ではないと言えるでしょう。
それでは、他のスポーツを例にとってみましょう。現在プロ野球の中継がありますのでピッチ
ャーの投球フォームを観察してください。利き腕の肘を下げた状態から、肘を後方に引いて
腕を振り始めています。
同じバドミントンの選手を見てみましょう。中国のリン・ダン選手(林丹 Lin Dan)はどうやって
スマッシュやカットを打っていますか?
技術に男女の違いはありませんので、参考にしましょう!

Q:適切でない打ち方をしている世界トップレベルの女子選手は、なぜ強いのでしょうか?

A:バドミントンは、速いスマッシュやカットが打てるからといって勝てるわけではありません。
他の多くの技術やコート内移動スピード、スタミナという点が優れているのでしょう。
ラケットを垂直に上げて構え、そこから利き腕の肘を後方へほとんど引かずに打っているか
ら強いのだ、と誤解しないようにしましょう。そこを改善すれば更に速いスマッシュやカットが
打てて、よりレベルアップできると考えるべきです。


<奈良県宇陀市誕生10周年記念講習会開催>
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プロフィール

Author:飯野佳孝
●主な著書&DVD制作
バドミントン教本「基本編」
バドミントン教本「応用編」
バドミントン教本「Q&A」
DVD見てうまくなるバドミントン教本
目でみるバドミントンの技術とトレーニング
「ナイスショット勇羽」原作者 他
●NHKスポーツ教室 企画・解説・指導
2001年・'02年・'03年・'05年
・'06年・'07年・'09年・'10年
●コーチングセミナー専任講師
●全日本ジュニア研修合宿指導委員長
1992年~2007年
●選手としての主な成績
デンマークオープンダブルス優勝 1979年
全英選手権ダブルス3位 1979年
カナダオープンダブルス優勝 1977年
 ペアは全て土田証雄氏

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