バドミントン飯野佳孝イズム

選手を強くしたい指導者と強くなりたい選手のためのブログです。

第2回神奈川県小学生育成講習会終了

7月20日(月)神奈川県多摩スポーツセンター体育館で第2回小学生育成講習会が開催され
講師として参加しました。指導者25名、選手約40名の参加です。
当日は猛暑で選手・指導者が途中バテたらどうしようと心配していましたが、何と体育館は
冷房が効いており、予定どおり進行することが出来ました。
今回は2回目ということもあり、参加された指導者・選手は、どういった手順・内容で行うのか
理解しているため非常にやり易いと感じました。
講習内容は、動的ストレッチ、クイックネストレーニングの実践を最初に行い、コート内前後
のスピード練習を行いました。
各実施内容は写真で紹介しましょう!

◆バックハンドドライブの技術練習
バックハンドドライブを正しく打てるように肘を引く動き、前腕の動き、指の使い方、ラケットの
軌道を説明して、シャトルを手投げによる技術練習を実施(打っている選手は7歳男子)
ドライブの技術練習 

◆ハイバックの技術練習
バックハンドドライブの打ち方で打点を上げていくとハイバックになります。
上手く打てる選手が続出!
ハイバック技術練習 

◆各技術練習後は各コート担当指導者が総括
各指導者は非常に熱心に指導して頂きました。写真で熱気が伝わってきますね!
指導者が総括 
指導者が総括ー2 

◆クロスネットの技術練習
ラケットを立ててクロスネットを打つ技術練習を行い、次に3名~4名1組で動きを入れてクロ
スネットを打つ練習を実施
クロスネット技術練習 

◆ノック練習
手投げによる各種のノック練習実施
対角線スピードノック 

◆縄飛び
バドミントンのトレーニングに不可欠な縄跳び(二重飛び)を2名1組で30秒交替で10セット実
施。途中で出来なくなった選手はそこで終了。
縄跳 

他にカットの技術練習も行いました。
年内は残り3回を実施予定です。

<飯野コメント>
小学生の練習・トレーニングの中心的な狙いは、技術の習得と素早いフットワークでコート内を
速く動けることです。この中心的な狙いを計5回ある育成講習会で選手が獲得できるよう実施し
て行きます。そのためには日々の練習で指導している指導者の理解が不可欠です。
前回ラケットを立てた(上げた)状態から、オーバーヘッドストロークのスウィングを開始するので
すが、肘を後方に引かないためストロークが短くなっている選手が多くいました。そこで、改善を
お願いしておきましが、残念ながらまだ改善されていない選手がほとんどです。
次回までに改善するよう期待しています。
ラケットを上げた状態から利き腕の肘を後方に引き、スウィングを開始することでストロークを大
きくすればいいのですが、利き腕の肘を後方へ引く動作がありません。利き腕の肘を後方へ引く
ことを強く意識して練習してください。

ランニングを週2回実施していますが、スタミナ向上に有効ですか? との質問を受けました。
回答は、2013年4月27日公開ブログ記事「ランニング神話から目覚めよ!」をご覧ください。


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プロフィール

Author:飯野佳孝
●主な著書&DVD制作
バドミントン教本「基本編」
バドミントン教本「応用編」
バドミントン教本「Q&A」
DVD見てうまくなるバドミントン教本
目でみるバドミントンの技術とトレーニング
「ナイスショット勇羽」原作者 他
●NHKスポーツ教室 企画・解説・指導
2001年・'02年・'03年・'05年
・'06年・'07年・'09年・'10年
●コーチングセミナー専任講師
●全日本ジュニア研修合宿指導委員長
1992年~2007年
●選手としての主な成績
デンマークオープンダブルス優勝 1979年
全英選手権ダブルス3位 1979年
カナダオープンダブルス優勝 1977年
 ペアは全て土田証雄氏

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