バドミントン飯野佳孝イズム

選手を強くしたい指導者と強くなりたい選手のためのブログです。

ダブルス ドライブレシーブ&ネット前プッシュのノック練習【動画と解説】

前々回に続いて「野の花クラブ・ハート」主催講習会で実施したノック練習を動画と
解説でお送りします。
今回のダブルスのノック練習は、相手が打ったスマッシュをドライブレシーブして、
相手後衛がネット前に甘い返球をしたのでワイパープッシュで決めるという想定です。

◆ドライブレシーブ&ネット前プッシュのノック練習


<練習の狙い>
ノック練習の想定は上記のとおりです。もう一つの狙いは、スタミナ向上です。動画
は40秒ほど全速動いています。30秒~1分30秒間全速で動き、これを2名1組(運動と
休息の比率が1対1)で他の種目と併せてオールアウトまで実施するとスタミナ向上の
ノック練習になります。(中学生以上が対象)

<フィーダー>
2名のフィーダーで手分けして行います。1名は、手でシャトルをスマッシュと見立て
投げます。もう1名はネットにシャトルを逆さまにして立てます。
手で投げるスマッシュの代わりに、ネットの少し後方からラケットでスマッシュを打
ってもいいでしょう。
また、慣れてきたらスマッシュの方向を高低、左右などに散らして打ちましょう。

<選手の注意点>
ドライブレシーブを行います。ネットを超えてからシャトルが高く浮かないようイン
パクト時のラケット面(打球面)の調整が必要です。
ネットに飛び込むときのフットワークは、右足を前にしたツーステップを行います。
最後は、右足で蹴って右足で着地します(右利き選手の場合)。左利き選手は、左足
で蹴って左足で着地します。
ウォーミングアップで、各種ステップ走を行うことが多いと思います。その中のツー
ステップは、この時に使うことを意識して行いましょう。


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プロフィール

Author:飯野佳孝
●主な著書&DVD制作
バドミントン教本「基本編」
バドミントン教本「応用編」
バドミントン教本「Q&A」
DVD見てうまくなるバドミントン教本
目でみるバドミントンの技術とトレーニング
「ナイスショット勇羽」原作者 他
●NHKスポーツ教室 企画・解説・指導
2001年・'02年・'03年・'05年
・'06年・'07年・'09年・'10年
●コーチングセミナー専任講師
●全日本ジュニア研修合宿指導委員長
1992年~2007年
●選手としての主な成績
デンマークオープンダブルス優勝 1979年
全英選手権ダブルス3位 1979年
カナダオープンダブルス優勝 1977年
 ペアは全て土田証雄氏

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