バドミントン飯野佳孝イズム

選手を強くしたい指導者と強くなりたい選手のためのブログです。

ダブルス4点アタックのノック練習【動画と解説】

今回は、ダブルスのアタック力を高める4点アタックを動画で紹介し解説します。

<練習の目的>
ダブルスで必要な動きは、
前衛がサイドでプッシュしたら、ネット前の逆サイドへ返球されてノータッチしな
  いように素早く逆サイドへ移動する。

ネット前にプッシュし、少し後ろに返球された球を攻撃する。

サイドでスマッシュを打ち、次に逆面に低く上がってきた球を飛びついて攻撃する。

中盤でスマッシュやドライブを打ったら、ネット前に詰める。

4点アタックは、それらの必要な要素を入れたダブルスのノック練習です。
コート内の狭いエリア4点を四角形に移動してスマッシュとプッシュを行います。

左回りの際、ネット前バックサイドでプッシュした後、約180度方向転換して後方へ移
動するので、この方向転換を速くするようにしましょう。


◆ダブルス4点アタック


<練習の条件>
今回は、本数を少なくしてスピード向上を目的に実施しました。本数が多くなるとスタ
ミナ向上の練習になります。練習の条件は、7月10日公開記事「ノックの目的」を参照
 願います。

<フィーダーの注意点>
選手が一旦足を止めないように、球出しのテンポに注意しましょう。
球出しの際は、利き腕の肘を後方に引いてストロークを大きくしましょう! 楽に飛距
離が出るし、腕の軌道が長くなるのでコントロールも向上します。

<飯野コメント>
ノック練習は、試合のどの場面を想定して実施しているのかを説明する必要があります。
ただ、打っているだけでは選手の意欲が低減します。動機付けは非常に重要です。


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プロフィール

Author:飯野佳孝
●主な著書&DVD制作
バドミントン教本「基本編」
バドミントン教本「応用編」
バドミントン教本「Q&A」
DVD見てうまくなるバドミントン教本
目でみるバドミントンの技術とトレーニング
「ナイスショット勇羽」原作者 他
●NHKスポーツ教室 企画・解説・指導
2001年・'02年・'03年・'05年
・'06年・'07年・'09年・'10年
●コーチングセミナー専任講師
●全日本ジュニア研修合宿指導委員長
1992年~2007年
●選手としての主な成績
デンマークオープンダブルス優勝 1979年
全英選手権ダブルス3位 1979年
カナダオープンダブルス優勝 1977年
 ペアは全て土田証雄氏

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