バドミントン飯野佳孝イズム

選手を強くしたい指導者と強くなりたい選手のためのブログです。

フォア奥はすべて足を入れ替える?

最近クラブに入ってきた選手2名共、競技レベルは高いので
すがフットワークに問題を抱えています。

右利きの選手がラリー中フォア奥へ追い込まれて体勢が崩れ
た状態で最後に右足を出して打つショット以外は、左足を前、
右足を後ろにした体勢から空中で足を入れ替えてシャトルを
打ちます。

そこで、私はフォア奥に相手のショットが低い軌道できた時は
「足を入れ替えるな!」とアドバイスしました。

足を入れ替える目的は、足を入れ替えることで運動エネルギ
ーを発生させて骨盤を捻り、骨盤を捻ることで体幹の捻りを
さらに強くすることができます。(体幹を捻ることを回旋と
か捻転とかいいます)体幹の捻転によって腕を後方から先方
へ移動させることができ腕のスウィングにスピードをもたら
し、結果、シャトルを相手コートのバックバウンダリーライ
ンまで楽に飛ばすことができたり、より速いスマッシュを打
つことができるようになります。

体の使い方の上手い選手は、ラケットをスウィングするため
の運動エネルギーを、足→体幹→腕→ラケットへと少しずつエ
ネルギーを増大させて伝達します。

問題は、その間短いのですが時間がかかることです。

低い軌道できたシャトルを打つときは、運動エネルギーが足→
体幹→腕→ラケットへと伝わり切る前にシャトルを打つため、
足を入れ替えることが無意味になるのです。

さらに、目的を達成できないどころか無理に足を入れ替える
ため体のバランスを崩して打つことになりシャトルのコント
ロールが雑になります。

フォア奥で足を入れ替える、入れ替えないの区別ですが、シ
ングルスのロングハイサービスなど非常に高い軌道のショッ
トが打たれてきた時以外は足を入れ替える必要はないと考えま
す。

皆さんももう一度自分自身のフットワークを見直してみましょ
う!

運動エネルギー=ラケットをスウィングするための動力源
体幹=胴体

以上

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読者の方からフットワークの詳細について質問がありましたので、以下の通り
回答いたします。
フットワークに関しては言葉で伝えるには限界がありますので、よろしければ
バドミントン教本応用編P16~P39でイラスト入りで詳細を記載していますので
ご覧ください。また、映像でしたら、DVD見てうまくなるバドミントン教本の
小学生・初心者導入編で詳細を見ることができます。
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テーマ:バドミントン - ジャンル:スポーツ

  1. 2012/06/16(土) 18:44:51|
  2. フットワーク
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
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コメント

kyororin55様、ご質問ありがとうございます。
フットワークに関しては言葉で伝えるには限界がありますので、よろしければバドミントン教本応用編P16~P39でイラスト入りで詳細を記載していますのでご覧ください。また、画像でしたら、DVD見てうまくなるバドミントン教本の小学生・初心者導入編で詳細を見ることができます。
又の質問をお待ちしています。
  1. 2012/06/15(金) 18:26:36 |
  2. URL |
  3. 飯野佳孝 #-
  4. [ 編集 ]

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プロフィール

Author:飯野佳孝
●主な著書&DVD制作
バドミントン教本「基本編」
バドミントン教本「応用編」
バドミントン教本「Q&A」
DVD見てうまくなるバドミントン教本
目でみるバドミントンの技術とトレーニング
「ナイスショット勇羽」原作者 他
●NHKスポーツ教室 企画・解説・指導
2001年・'02年・'03年・'05年
・'06年・'07年・'09年・'10年
●コーチングセミナー専任講師
●全日本ジュニア研修合宿指導委員長
1992年~2007年
●選手としての主な成績
デンマークオープンダブルス優勝 1979年
全英選手権ダブルス3位 1979年
カナダオープンダブルス優勝 1977年
 ペアは全て土田証雄氏

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